Košík
0
0,00 Kč
Mleté ořechy, semínka a kokos opražíme na másle nebo kokosovém tuku. Přidáme vanilku a natlačíme na dno sklenice → šlehačku vyšleháme s tvarohem, přidáme vanilku, kůru z citrónu a rum. Lžící dáme na ořechovou základnu → maliny rozehřejeme v kastrůlku, přidáme chia semínka a necháme zchladnout, než bude směs vlažná → po té vše nalijeme na tvaroh a v ledničce necháme ztuhnout.
Tip: konopné, lněné a chia semínka obsahují velké množství omega 3 mastných kyselin, které mají pozitivní vliv na naše zdraví.