Jak mi Online Přeměna nastartovala nový život

11.03.2021

Milada

Byla jsem součástí skupiny Online přeměna a chtěla bych Ti poděkovat za Tvoji skromnost a lásku, kterou předáváš lidem svoje zkušenosti a poznatky. Trpělivě vše vysvětluješ, mám pocit, že jsi pořád on-line, prostě na blízku. Jen za 6 týdnů jsi nám předala zdravé, chutné a jednoduché recepty.

Naučila jsem se díky Tobě mít se ráda, lépe si v životě věci plánovat a jídlo si užívat.

Děkuji

Mili


Marcela

Moje výsledky jsou: 5,15 kg dolů za 6 týdnů, v měření nejsem moc dobrá ale cca: prsa mínus 10 cm, pod prsy mínus 7 cm, pas mínus 10 cm, pupek mínus 6 cm, boky+zadek mínus 6 cm, stehno mínus 5 cm, dohromady cca 44 cm 🤭, ups to není špatné, si teď říkám :)) Až mě to samotnou překvapilo, jak jsem to sečetla :)))

První týden v lednu jsem už taky redukovala sama z části low carb a částečně vývarový detox podle Jitky, takže splaskly ty Vánočně - Silvestrovské kila :) takže celkem od 2. 1. dole 8 kg.

Škála spokojenosti na začátku roku 4, nyní 8, člověka to nakopne, když jde váha dolů, uvědomí si, že to dělá pro sebe, své zdraví, že se nemusí cpát nezdravými jídly, nemusí si po každém obědě dát sladké, může mlsat zdravé tuky, tzn. oříšky. Že pro čtvereček hořké kvalitní čokolády se svět taky nezboří.

Pro mě objevné bylo povídání o tucích a poměru Omega 3 a 6, jsem zvědavá na hladinu cholesterolu po dobrání Cordymaxu a ukončení programu přeměny.

Pohyb, taky skvělá motivace ve skupině, když se druzí "chlubí" svými kroky, tak přece nebudu sedět na zadku :) takže zařadila jsem do života víc pohybu, navíc je to skvělé pro psychiku při mé práci na ARO, hezky si člověk pročistí hlavu :)

Jituško, moc děkuji za Tvoji vstřícnost, to, že z Tebe tryská energie a nadšení a opravdu je vidět, že Ti na každém členovi přeměny moc záleží, aby se změnil nejen z venku, ale hlavně uvnitř.

Díky za Granoly, slevy v e-shopu, přeji hodně splněných snů v další práci i osobním životě :)

Marci


Jana

Na Online přeměně si cením především její komplexnosti - to že se v programu řeší nejen jídelníček a pohyb, ale také změny, které jsou potřeba udělat uvnitř těla, aby mohlo být tělo změněno i navenek. Mé očekávání bylo více než naplněno... a to nemluvím o kilogramech ani centimetrech. Nastartovala jsem s Tvou pomocí změnu, která je cestou. A co víc, tahle změna mě nesmírně baví. Nevnímám ji jako obtěžující zásah do svého života: jídla v nabízených jídelníčcích jsou chutná, pestrá a hlavně jednoduchá na přípravu (což si obzvlášť cením :) ). Pohyb si volím dle svých pocitů, potřeb, času... A když se něco nepodaří, dovedu si to odpustit, protože vím, že se dokážu na takhle širokou cestu, kterou jsi mi předestřela, vrátit z každé odbočky (třeba po volné neděli :) ) Pokud bych měla vypíchnout největší "aha momenty" byly by to: 80/20, tři jídla denně a odpuštění. Moc Ti za velmi povedený program děkuji.

Jsem moc ráda, že jsi nám dopřála možnost v programu pokračovat... a nesmírně se na to těším.

Jana


Helena

Ahoj Jituš,

Jsem moc ráda, že jsem se do online proměny přihlásila. Dala mi hrozně moc, je až neuvěřitelné, jak rychle mě změna jídelníčku nadchla natolik, že se každý den těším na to, co dobrého si můžu uvařit. Objevila jsem spoustu jídel, které jsem nikdy nejedla a o kterých jsem si myslela, že mi ani nechutnají 🙂. První myšlenka teď je, když si chystám jídlo , jakou si dám zeleninu. A zelenina nikdy nebyla to po čem bych sáhla.

K úpravě jídelníčku jsem přidala ještě pohyb a cítím se skvěle.

Úbytek na váze je taky samozřejmě velkou motivací. I když vím, že chutě na sladké pořád mám, tak se budu snažit dodržovat 80/20 a doufat, že to zvládnu a třeba se časem dočkám, že mě chutě opustí. Moc ti děkuji za tvůj individuální přístup, za spoustu informací a rad, jak vše zvládnout. Jsem moc ráda, že jsem byla součástí, tak skvělého programu pod tvým vedením.

Děkuji.

Helena


Venda

Být členem skupinky lidí, pod vedením Jitky Svačinkové, se mi stal naprostým zlomem dosavadního života.

Myslela jsem si, že je nejdůležitější, abych byla štíhlá, protože to pro mne znamenalo synonymum pro krásná a úspěšná.... Bylo to jen o sledování své váhy, požívání nesmyslných jídel, bloumání od neúspěchu k prohrám. Jak vedle jsem, to mi ukázala až Jituška.... ta nádherná bytost, která je neuvěřitelným způsobem schopná trpělivě naslouchat. Dostala se až do mého nejhlubšího nitra, jež jsem sama už považovala za navždycky uzamčené. Pomohla mi to nitro očistit, přimět ho znovu příjmat, odpouštět. Tím to vlastně všechno začalo. Všechny křivdy světa mi ležely v hlavě a srdci a nedovolily pustit do mě ani paprsek světla nadějě, lásky a přijetí. O tom to všechno je. Naučit se přijmout, sebe i vše okolo, odpustit sobě, ostatním a naučit zase milovat...především sebe! Protože pak mohu milovat i jiné.

Nejsem po absolvování koučinku štíhlá, ale díky Jitce a naprosto skvělým lidem ve skupině, jsem nejúžasnější bytost v mém světě :) Našla jsem sama sebe! Jak se říká: Obklob se krásou a budeš sama krásná... Věřím tomu... mě se to podařilo v Online přeměně.

Parádní podpora lidí, perfektní vedení proměnou, nejde ani vyjádřit slovy, co těch pár týdnů s člověkem udělá.

Chtěla bych poděkovat všem členům za vřelou spolupráci, podporu, vybízení k vytrvalosti a podpoře se nevzdát. Chci poděkovat i Tobě Jituš. Snad ti někdy budu moct ukázat, jak velkou roli v mém životě máš :)

Děkuji!

Venda


Jitka

V lednu tohoto roku jsem spustila již čtvrtou řadu svého programu Online přeměna. Její účastníci mi natolik pohnuli mým vnitřním světem, že jsem si jejich rozdílné, a přesto podobné příběhy nechtěla nechat pro sebe.

Je až neskutečné, s jakým odhodláním se vrhli vstříc svému vysněnému cíli - novému životnímu stylu, který není jen o tom mít o pár kilo méně díky jinak sestavenému jídelníčku, ale také se naučit porozumět svému tělu, zvolit optimální pohybové aktivity a hlavně změnit nastavení ve své mysli.

Už první týden dokázali, že to se svou změnou myslí vážně, byli neuvěřitelně uvědomělí a cílevědomí. Podporovali a motivovali se vzájemně, obohatili společně strávený čas sobě a tím i mně. Jejich individuality tvořili na nějakou dobu souhru, přestože každý z nich potřeboval jiný přístup. Jeden řešil zejména nastavení své mysli a její pootočení správným směrem, pro druhého bylo důležité naučit se správně rozložit živiny do svého každodenního jídelníčku.

Cítila jsem obrovskou hrdost a čest, že mohu být u startu jejich nového začátku, že můžu být průvodcem jejich změny.

Myslím si, že všichni jsme se mnohému naučili a mnohé získali. Mně osobně tento program přinesl nová vzácná přátelství a především poznání, jak hluboce svou práci mám ráda. Jsem vděčná za zkušenost, kterou jsem tímto spojením s novými přáteli získala díky společnému úsilí najít správnou cestu.

Chci poděkovat všem zúčastněným nejen za nesmírný pocit uspokojení ze své seberealizace.

Především děkuji za šest krásných týdnů plných pozitivních emocí, které mě nutily se pořád usmívat. Jsem šťastná i díky vám.

Přeji všem účastníkům těchto Online přeměn, aby toto první vítězství byla jen první vyhraná bitva, která vás posune dál a dál, až ke konečnému vytouženému cíli. A nezapomeňte, že i samotná cesta může být cíl.

Jitka Svačinková