Lívanečky bez mléka, bez mouky, bez cukru

09.06.2019

15 min

do 20Kč / porce

Budeme potřebovat

  1. Kokosové mléko v plechovce

  2. 2 vejce

  3. 1 lžíce psyllia

  4. Asi ½ hrnku mandlové mouky - množství tak, aby vzniklo hladké palačinkové těsto

  5. Špetka soli, citrónová kůra, špetka sody, vanilka

Jak na to

Všechny ingredience dobře promícháme lívanečky smažíme na kokosovém oleji.

Psyllium: slouží jako zdroj přírodní vlákniny. V trávicím traktu, výrazně zvětší svůj objem (nekalorický podíl). Dojde k prodloužení doby vyprazdňování žaludku a prodloužení doby vstřebávání sacharidů ze střev, podporuje peristaltiku.

Další recepty