Recepty / dezerty

Na jednu porci budeme potřebovat

Na cca 16 kusů budeme potřebovat

→ V hrníčku důkladně promícháme všechny ingredience a vložíme na 2 minuty do mikrovlnky.

Na 4 dezerty budeme potřebovat

Šlehačku dobře vyšleháme a přidáme všechny další ingredience krom bílků → z nich vytvoříme sníh a pomalu vmícháme do těsta → formu nezapomeňte dobře vytřít máslem, aby se vám bábovka nepřilepila jako mně → pečeme na 180 stupňů asi 50 minut.

Psyllium: slouží jako zdroj přírodní vlákniny. V trávicím traktu, výrazně zvětší svůj objem (nekalorický podíl). Dojde k prodloužení doby vyprazdňování žaludku a prodloužení doby vstřebávání sacharidů ze střev, podporuje peristaltiku.

Všechny ingredience dobře promícháme, avokádo přidáme rozmačkané → pečeme na 180 stupňů asi 50 minut.