ZDRAVÁ ZÁDA

Příčiny a náprava bolesti zad

Trápí vás bolesti zad? Ráno nemůžete vstát z postele? Užíváte léky od bolesti, po kterých vás bolí žaludek? Máte sedavou práci? Máte fyzicky náročnou práci?

Poradíme vám, jak se problémů se zády trvale zbavit, vyřešíme vaše starosti užitečným návodem, jak si pomoci.

V kurzu ZDRAVÁ ZÁDA se postupně naučíte:

Jak uvolnit bolestivé svalové skupiny.
Jednoduché cvičení s důrazem na správné provedení techniky cviku.
Dechová cvičení a práci s bránicí.
Jak aktivovat hluboký stabilizační systém.
Správné pohybové návyky.
Najít příčinu obtíží a pracovat na jejím odstranění.

Kurz je uzavřený a je určen laikům a lidem bez fitness vzdělání. S sebou ručník, sportovní přiléhavé oblečení.

Kurz povede

Jitka Svačinková

Termín

---

Cena

---

Časový harmonogram

--- hod

Místo konání

Studio jógy a relaxace
Fügnerova 14, Bruntál 79201

Kapacita

Kurz je pro 8 osob

Reference

Ohlasy klientů

Lenka

"Kurz Zdravá záda mi napomohl k uvědomění si správného držení těla. Naučila jsem jednoduchá cvičení k protažení či odstranění bolesti zad, dechová cvičení, zásady prevence potíží se zády, a to vše pod odborným dohledem skvělé, vždy pozitivně naladěné Jitky. Po kurzu jsem se vždy cítila velmi dobře. Děkuji Jituš."

Ema

"Na kurz jsem se přihlásila úplně náhodou a byla to skvělá volba. Cvičitelka je velmi sympatická, přátelská, empatická, veselá... Každá hodina je moc fajn. Je vidět, že jí tato oblast baví, dokáže vše logicky vysvětlit, poradit. A co je skvělé, vidím i nějaké pokroky, co se týká bolesti zad. Je velmi zajímavé, že téměř vše dokáže vyřešit správný postoj člověka. Každá hodina byla velmi poučná a přitom ze cvičení neodcházíte jako spráskaný pes, ale s hlavou nahoru a minimálně pocitově o 10 cm vyšší."

Marie

"Chtěla jsem Ti Jituš moc poděkovat, nečekala jsem tak příjemnou cvičitelku, s tak srozumitelným a odborným výkladem cviků. Byla jsem v lázních, v Pasekách a ani tam nebyly tak kvalitní cvičitelky. Hodně mi tento kurz dal a jsem za něj ráda. Měj pěkný večer a už se těším na pondělí."

Rezervace kurzu

Vyplňte prosím přihlášku. Hned jak bude znám termín kurzu, dám vám vědět.

Absence: vaši případnou absenci budeme řešit individuálně.

Další kurzy