Zaměření na střed těla a záda

Trápí vás často bolest zad? Nechcete už užívat léky na bolest, ze kterých bolí žaludek? Máte vypouklé spodní břicho? Slýcháváte často od svých blízkých, že se hrbíte? Máte fyzicky náročnou práci, ze které vás bolí záda? Toužíte po krásném sexy bříšku?

Poradíme vám, jak se těchto problémů trvale zbavit, vyřešíme vaše starosti užitečným návodem, jak si pomoci.

• Vysvětlíme vám, jaké výhody má silný střed těla CORE - správné držení těla, správné dýchání, krásná silueta, prevence bolesti zad, prevence inkontinence a řešení diastázy u žen po porodu.
• Natrénujete si správné provedení cviků.
• Navedeme vás, jak uvolnit bolestivou svalovou skupinu.
• Poradíme vám, jak na "pekáč buchet".
• Naučíte se, co dělat, aby záda nebolela.
• Seznámíte se s "hlubokým stabilizačním systémem".
• Poznáte, jaké výhody přináší pravidelné posilování pánevního dna.

V ceně kurzu jsou zahrnuta skripta, malý dárek a občerstvení.
Po absolvování kurzu vám bude vystaven certifikát.

Rezervace kurzu

Vyplňte prosím přihlášku. Hned jak bude znám termín kurzu, dám vám vědět.